Co je to vodíková voda?
Vodíková voda je pitná voda s přidaným plynným vodíkem. Podle mnohých výzkumů přidávání plynného vodíku do vody zvyšuje její protizánětlivé a antioxidační vlastnosti. Molekulární vodík je propagován pro svou schopnost zvýšit energii, zpomalit proces stárnutí a zlepšit regeneraci svalů po tréninku.
Nejpopulárnějším způsobem přípravy molekulární vody jsou domácí generátory vodíkové vody. Výrobci někdy prodávají vodíkovou vodu v lahvích s již přidaným plynem. Můžete si také koupit vodíkové tablety na vodu.
Reportáž o efektu plynného vodíku na České televizi:
Mechanismus účinku
• Vodík může pronikat do buněk a chránit je před poškozením.
• Snižuje zánětlivé cytokiny a aktivuje geny spojené s detoxikací.
Potenciální zdravotní přínosy vodíkové vody
Odborníci se domnívají, že pití vodíkové vody může mít zdravotní výhody. Na základě současných studií jsou známé následující zdravotní přínosy:
- Prevence nemocí
Vodíková voda obsahuje antioxidanty. Antioxidanty pomáhají předcházet oxidativnímu stresu. Tento typ stresu pochází jak z normálních tělesných funkcí, tak z vnějších faktorů, včetně vystavení slunci a průmyslovým chemikáliím. Oxidační stres může vést k rakovině a dalším nemocem.Tyto předběžné studie také naznačují, že vodíková voda může být protizánětlivá a může snížit riziko srdečních onemocnění a dalších život ohrožujících onemocnění.
- Snižuje vedlejší účinky radiační terapie
Studie provedená na 49 lidech s rakovinou jater ukázala, že pití vody bohaté na vodík po dobu šesti týdnů během radiační terapie může zlepšit kvalitu života během léčby.Mezi vedlejší účinky radioterapie patří:
- Únava
- Ztráta vlasů
- Kožní problémy
- Nevolnost
- Bolesti hlavy
- Bolestivost v ošetřované oblasti
Studie ukázala, že skóre kvality života bylo vyšší ve skupině lidí, kteří pili vodíkovou vodu, oproti skupině s placebem (voda neobsahující přidaný vodík).
- Zlepšuje sportovní výkon
Vodíková má pozitivní vliv na zvýšení energie, zmírnění zánětů a zkrácení doby zotavení po tréninku.Studie na 10 fotbalových hráčích ukázala, že pití vodíkové vody může snížit svalovou únavu a zlepšit svalovou regeneraci.
-
Antioxidační a ochranné účinky na mozek
Studie na potkanech a lidech s cévní mozkovou příhodou a Parkinsonovou chorobou ukázaly pozitivní účinky. Vodíková voda může chránit mozek před volnými radikály, ale více výzkumu je třeba. -
Záněty
Pilotní studie na pacientech s revmatoidní artritidou a výzkum na zvířatech naznačují protizánětlivé účinky. -
Svalová únava a slabost
Studie na sportovcích a myších s Duchenneovou svalovou dystrofií ukázaly snížení únavy a ochranu svalů. -
Metabolický syndrom a diabetes 2. typu
Studie naznačují zlepšení hladin cholesterolu, glukózové tolerance a inzulinové rezistence. -
Mitochondriální zdraví
Vodíková voda může chránit mitochondrie a stimulovat energetický metabolismus, ale více výzkumu je třeba. -
Nežádoucí účinky chemoterapie a ozařování
Studie ukazují možné snížení nežádoucích účinků a oxidačního stresu. -
Zdraví kůže
Vodíková voda může zlepšovat zdraví kůže, snižovat vrásky a působit jako antioxidant. -
Hojení ran
Studie na starších pacientech naznačují zlepšení hojení proleženin. -
Zdraví jater
Vodíková voda může snížit oxidační stres u pacientů s hepatitidou B. -
Zdraví ústní dutiny
Vodíková voda může zlepšit zdraví dásní, ale studie jsou zatím málo prokazatelné. -
Poruchy nálady
Výzkum na myších naznačuje, že vodíková voda může obnovit růst mozkových buněk a zvrátit poškození způsobené stresem. -
Hmotnost
Studie na potkanech naznačují, že vodíková voda může pomoci při ztrátě tělesného tuku a hmotnosti. -
Alkalizační účinky
Vodíková voda může zvyšovat pH krve při intenzivním cvičení. -
Alergie
Výzkum na myších ukazuje, že vodíková voda může zastavit alergické reakce -
Ledviny
Vodíková voda může zabránit poškození ledvin u potkanů a snížit zánět u pacientů na dialýze. -
Různé orgány
Výzkum na potkanech naznačuje pozitivní účinky na močový měchýř, srdce, oči, uši, plíce a střeva.
Odkazy na výzkumné studie a podrobnější souhrn dopadů na lidské zdraví naleznete v tomto článku: https://www.uvtech.cz/blog/molekularni-vodik--jake-jsou-potencialni-zdravotni-benefity/
Potenciální rizika vodíkové vody
Odborníci se nedomnívají, že by pití vodíkové vody mělo nějaká rizika.
Konzumenty vodíkové vody je však nutné varovat před přílišnou konzumací vody (jakékoli), která může vést až k život ohrožující hyponatremii. K tomu dochází, když se ledviny nemohou zbavit přebytečné vody a obsah sodíku v krvi je zředěný. Proto je vhodné udržovat za každé situace standardní pitný režim (2-3 litry tekutiny denně).
Kolik vodíkové vody vypít?
Dle studií je terapeutická dávka vodíkové vody v rozmezí cca. 1-3mg denně. Při vypití lahve s obsahem 250ml vody a koncentrací vodíku 1500 ppb (1,5 mg/l) doručíte do organismu 0,375mg plynného vodíku. Pro dosažení 3mg denně by tedy bylo nutné vypít 8 takových lahví. Proto je klíčovým ukazatelem "Koncentrace rozpuštěného vodíku" uváděná v jednotkách ppm či ppb. Je tedy při výběru vhodné vybírat si lahve s co nejvyšší hodnotou ppb. K dosažení vysoké koncentrace je nutné, aby lahev byla schopna odolat vysokým tlakům 5-10 barů, proto jsou tyto lahve speciálně vyztuženy a vybaveny bezpečnostním ventilem (například Hydrogen-2 Pro či Hydrogen-3 Pro). Tyto lahve dokáží vyprodukovat až 4500ppb, tj. v jedné lahvi s obsahem 250ml může být až 1,125 mg rozpuštěného plynného vodíku, stačí tedy vypít 2-3 tyto lahve denně.
Vodíková voda doma, snadno a rychle
Nejsnazší příprava molekulárního vodíku je za pomoci tzv. generátoru vodíkové vody. Společnost UVtech na český trh dodává špičkové přenosné generátory vodíku Hydrogen-1, Hydrogen-2 Pro a Hydrogen-3 Pro. Zařízení jsou vybaveny nejmodernější PEM membránou, které zajišťuje, že se do vody dostává pouze čistý vodík a odpadní látky (ozón, chlór a další) jsou odfiltrovány.
Více o generátorech značky UVtech zde: https://www.uvtech.cz/generatory-vodikove-vody/
Vodík lze také inhalovat za pomoci inhalátorů vodíku: https://www.uvtech.cz/hydrogen-x1-inhalator-molekularniho-vodiku/
Zdroje:
American Cancer Society: "Radiation Therapy Side Effects."
ESHA Research, Inc., Salem, Oregon: “Water, tap, municipal."
ESHA Research, Inc., Salem, Oregon: “Mineral Water"
Harvard T.H. Chan: “Antioxidants.”
Johns Hopkins Medicine: “The Role of Inflammation in Heart Disease.”
Mayo Clinic: “Water: How much should you drink every day?”
Medical Gas Research: "Effects of drinking hydrogen-rich water on the quality of life of patients treated with radiotherapy for liver tumors."
Medical Gas Research: "Pilot study: Effects of drinking hydrogen-rich water on muscle fatigue caused by acute exercise in elite athletes."
Self: "What Is Hydrogen Water, and Does It Actually Work?"
Time: "Is Hydrogen Water Actually Good For You?"
UVtech: https://www.uvtech.cz/blog/molekularni-vodik--jake-jsou-potencialni-zdravotni-benefity/
Autor článku: Ing. Jakub Šindelář, Ph.D.
Výběr z našich článků o molekulárním vodíku
- Vodíková voda: Existují zdravotní výhody?
- Vodíková voda zvyšuje antioxidační kapacitu, snižuje oxidační stres a zlepšuje imunitní funkce u zdravých dospělých osob.
- Molekulární vodík, jaké jsou potenciální zdravotní benefity?
- Oxidačně-redukční potenciál (ORP) a jeho vztah k molekulárnímu vodíku
